Smaczne i zdrowe pasty kanapkowe

Pasty kanapkowe powinny być pełne odżywczych składników, smaczne, szybkie i proste w przygotowaniu. Poniżej przedstawiam Wam propozycje 3 kolorowych past kanapkowych, które powstaną w mgnieniu oka i urozmaicą Wasze śniadanie.

PASTA Z CZERWONA FASOLA, PAPRYKA I Świeżą Miętą

Składniki:

puszka czerwonej fasoli
pieczona czerwona papryka
kilka listków mięty
sól i pieprz do smaku
1 łyżka oliwy z oliwek
ząbek czosnku
1 łyżka papryki słodkiej
10g orzechów włoskich
kostka lodu

Przygotowanie – Thermomix:

Do naczynia miksującego włożyć wszystkie składniki i zmiksować 10 sekund na obrotach 10.
Zgarnąć jajko kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, po czym powtórzyć – 10 sekund na obrotach 10.
Pastę podawać jako dodatek do pieczywa.

PASTA Z AWOKADO I SZPINAKIEM

Składniki:

1 duże dojrzale awokado
garść szpinaku
ząbek czosnku
sok z polowy cytryny
6 małych pomidorków koktajlowych
sól i pieprz do smaku
szczypta suszonych płatów chilli
kostka lodu

Przygotowanie – Thermomix:

Do naczynia miksującego włożyć wszystkie składniki i zmiksować 10 sekund na obrotach 10.
Zgarnąć jajko kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, po czym powtórzyć – 10 sekund na obrotach 10.
Pastę podawać jako dodatek do pieczywa.

ZIELONA PASTA JAJECZNA

Składniki:

4 jajka
100g jogurtu greckiego
pęczek posiekanego szczypiorku
sól i pieprz do smaku

Przygotowanie – Thermomix:

Do naczynia miksującego włożyć jajko i rozdrobnić 5 sekund na obrotach 5.
Zgarnąć jajko kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
Dodać pozostałe składniki i zmiksować 10 sekund na obrotach 10.
Pastę podawać jako dodatek do pieczywa.

Daj mi znać w komentarzach jak Ci się smakował ten przepis! Twoja opinia znaczy wiele!

Jeśli zdecydujesz się wypróbować którykolwiek z moich przepisów, udostępnij je proszę na swoim Instagramie, tagując @justmonilife #justmonicreations