just Moni life

lifestyle blog by Monika Walkowicz

just Moni life

 by Monika Walkowicz

KOLOROWE PASTY KANAPKOWE

Jun 28, 2020

Smaczne i zdrowe pasty kanapkowe

 

Pasty kanapkowe powinny być pełne odżywczych składników, smaczne, szybkie i proste w przygotowaniu. Poniżej przedstawiam Wam propozycje 3 kolorowych past kanapkowych, które powstaną w mgnieniu oka i urozmaicą Wasze śniadanie.

 

pasty kanapkowe

 

PASTA Z CZERWONA FASOLA, PAPRYKA I Świeżą Miętą

 

Składniki:

puszka czerwonej fasoli
pieczona czerwona papryka
kilka listków mięty
sól i pieprz do smaku
1 łyżka oliwy z oliwek
ząbek czosnku
1 łyżka papryki słodkiej
10g orzechów włoskich
kostka lodu

Przygotowanie – Thermomix:

Do naczynia miksującego włożyć wszystkie składniki i zmiksować 10 sekund na obrotach 10.
Zgarnąć jajko kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, po czym powtórzyć – 10 sekund na obrotach 10.
Pastę podawać jako dodatek do pieczywa.

 

PASTA Z AWOKADO I SZPINAKIEM

Składniki:

1 duże dojrzale awokado
garść szpinaku
ząbek czosnku
sok z polowy cytryny
6 małych pomidorków koktajlowych
sól i pieprz do smaku
szczypta suszonych płatów chilli
kostka lodu

Przygotowanie – Thermomix:

Do naczynia miksującego włożyć wszystkie składniki i zmiksować 10 sekund na obrotach 10.
Zgarnąć jajko kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, po czym powtórzyć – 10 sekund na obrotach 10.
Pastę podawać jako dodatek do pieczywa.

 

ZIELONA PASTA JAJECZNA

 

Składniki:

4 jajka
100g jogurtu greckiego
pęczek posiekanego szczypiorku
sól i pieprz do smaku

 

Przygotowanie – Thermomix:

Do naczynia miksującego włożyć jajko i rozdrobnić 5 sekund na obrotach 5.
Zgarnąć jajko kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
Dodać pozostałe składniki i zmiksować 10 sekund na obrotach 10.
Pastę podawać jako dodatek do pieczywa.

 

kolorowe pasty kanapkowe     pasty kanapkowe

 

Daj mi znać w komentarzach jak Ci się smakował ten przepis! Twoja opinia znaczy wiele!

Jeśli zdecydujesz się wypróbować którykolwiek z moich przepisów, udostępnij je proszę na swoim Instagramie, tagując @justmonilife #justmonicreations

 

Witaj na moim blogu!

Hej, jestem Monika...

Od 14 lat mieszkam w Wielkiej Brytanii i uwielbiam jeść, podróżować, gotować i jeść jeszcze więcej!

W żadnym wypadku nie jestem pisarzem ani fotografem, ale stworzyłam tę małą przestrzeń internetową, aby dzielić się z Tobą moimi pysznymi przepisami oraz wskazówkami na temat zdrowego trybu życia, podróży i wszystkiego pomiędzy.

Mam nadzieję, że Ci się spodoba!

 

Najlepszy sposób odżywiania to taki, który sprawia, że czujesz się

zdrowa & szczęśliwa

Najlepszy sposób odżywiania to taki, który sprawia, że czujesz się

zdrowa & szczęśliwa

ORZECHOWO-RODZYNKOWE CIASTECZKA

ORZECHOWO-RODZYNKOWE CIASTECZKA

Orzechowo-rodzynkowe ciasteczka na dobry humor...   Pyszne i zdrowe... a jak! A do tego poprawiają samopoczucie...

TU I TERAZ – WRZESIEŃ 2020

TU I TERAZ – WRZESIEŃ 2020

Żegnajcie wakacje... jakże dziwne tego roku!   Lato tego roku minęło niezwykle szybko i było zupełnie inne niż...

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *